Cosa succede durante la prima visita?

Dopo saluti e presentazioni faremo un colloquio in cui parleremo delle motivazioni che ti hanno portato in studio, di quelli sono i tuoi obiettivi e di quello che ti aspetti da questo percorso.

Facciamo un anamnesi dettagliata del tuo attuale stile di vita:

-alimentazione

-attività fisica e lavorativa

-esigenze ed abitudini personali, lavorative, familiari

-storia clinica e farmacologia, attuale e pregressa

-fisiologia intestinale e digestiva

A questo punto dove necessario e richiesto prendiamo le misure:

-peso

-circonferenze

-composizione corporea tramite bia

A fine vista ti lascerò il piccolo vademecum del maggior sano, dove potrai trovare tante informazioni utili su spesa, lettura etichette e composizione generale dei pasti.

Cosa preparerò per voi?

Avrete dopo circa 7/10 giorni un piano alimentar personalizzato in base alle vostre esigenze, a ciò di cui abbiamo parlato ed è emerso durante la prima visita.

Nel piano troverete:

-schema generale delle vostre frequenze e porzioni;

-schema settimanale di distribuzione dei pasti con esempi per 1 mese di pasti, in modo da capire come costruire i piatti, come mettere in equilibrio gli alimenti senza escludere niente (tranne dove necessario ovviamente, es. allergie, patologie, ecc…);

-accesso all’area riservata sul mio sito dove troverete a supporto ulteriori ricette divise per stagione  e da settembre inserirò mensilmente tabelle e schemi con info utili per riuscire a supportarvi sempre al meglio.

-il mio supporto per mail e/o whatsapp lun-ven 9-20, per potervi chiarire tutti i dubbi!

Ovviamente tutto sarà costruito in base a quello di cui parleremo durante la prima visita, quindi se avete bisogno di qualcosa di diverso da questa descrizione generale lo stabiliremo insieme, e insieme decideremo la tipologia di piano più adatta alle vostre esigenze.